Yoga - Paris ヨガ パリジ

Les profs:

La discipline :

Souplesse, détente, force… Le yoga c’est l’équilibre. L’harmonie. Celle du corps et de l’esprit. Une discipline qui s’adapte à tous et qui permet à chacun de progresser suivant son propre rythme. Au Kikentaï nous proposons deux sortes de yoga. Pour faire simple nous dirons que l'un est doux, l'autre plus dynamique (voir ci-dessous). Quelle que soit la pratique, les cours s’articulent autour d’un travail postural (asanas), respiratoire (pranayama), de relaxation et de méditation. Avec toujours cette règle essentielle : « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne » (T. Krishnamacharya).

Les horaires:

Lundi : 19H00-20h30 (Yin yoga avec Sylvie)

Mardi : 9h00 - 10h00 (Yin yoga avec Sylvie) accessible aux femmes enceintes
Jeudi : 18H45 - 20H15 ( Yoga Iyangar avec Ursula)

Vendredi : 9H00 - 10H00 (Yin yoga avec Sylvie)

Dimanche: 11H-12H30 ( Yoga Iyangar avec Ursula)

Doux ou dynamique ?

Yoga doux style "Yin" avec Sylvie : Ce qui caractérise le Yin c'est avant tout les postures qui sont tenues longuement (entre trois et cinq minutes). C'est un yoga postural dans lequel on cherche à trouver la décontraction. Le rythme lent et profond apporte calme et sérénité. Il est idéal pour les débutants, mais permet également à des personnes qui pratiquent un yoga plus dynamique de trouver l'équilibre.

Yoga dynamique style Iyangar et Anusara avec Ursula : L’enseignement du yoga Iyengar met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et l équilibre. Il est courant dans cette discipline d'employer tout un tas de supports (sangles, briques, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures. Ursula s'inspire également dans ses cours de la philosophie de l’Anusara pour faire de la pratique du yoga une expérience ludique et profonde, qui réveille le meilleur de nous-mêmes.