stretching
stretching Paris
Les profs : Magali Geydan,Macdonald Ntswana, Stéphanie Le Boulluec
La discipline : Le stretching, du verbe to strech en anglais qui veut dire étirer, a longtemps était le complément indispensable des sportifs de haut niveau, tant dans la récupération que dans l'échauffement. Aujourd'hui c'est une discipline a part entière, un sport complet qui s'adresse à tous quelque soit la condition physique. Une gymnastique douce qui permet de délier les articulations, d'étirer tous les muscles du corps, de corriger les mauvaises postures… A cela s'ajoute le rythme lent des exercices, la concentration sur soi et en particulier sur sa respiration, qui favorisent la détente, le retour au calme. Bref pour définir la discipline en deux mots : le strech, c'est souplesse et anti-stress.
Les horaires : Lundi : 11H00-11H30 (Stéphanie)
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