Steps - Paris
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La prof : Stéphanie Le Boulluec
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La discipline :
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Step en anglais c'est une marche, une marche sur laquelle on monte, on descend pendant près d'une heure. Sans doute l'un des concepts les plus simples de l'histoire du fitness et assurement l'uns des plus gros "cartons" de la discipline depuis 1986, date à laquelle Gin Miller l'a mis au point. Concrétement, il s'agit d'un cours chorégraphié, très ludique, qui permet de développer la mémoire, la concentration, la coordination des mouvements, l'équilibre, de tonifier les jambes, de brûler les graisses et bien sûr de travailler le cardio d'une des manières les plus efficaces. Le tout dès 10H00 le matin… C'est le step by Steph, une formule qui réveille ! |
Les horaires :
Mardi 10H-11H30 et Jeudi 10H-11H30
Le parcours :
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Avec le step "il y a cette idée d'apprendre à se coordonner en musique" explique Stéphanie. Pas étonnant donc que parmi toutes les disciplines du fitness, celle ci soit sa préférée. Auteur, compositeur, chanteuse pop-rock, musicienne (elle joue de la guitare et a enseigné le piano pendant 10 ans) Stéphanie s'est produite sur scène pendant des années. Paris-Naples-Genève… des tournées qui durent jusqu'à trois mois… la fatigue… le raz-le-bol… Et puis un jour un bébé et l'envie de se poser. L'envie de découvrir d'autres rythmes, de trouver d'autres énergies… l'équilibre… le fitness. |
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Steps