Sur un plan technique, Jacques Tapol est très rigoureux . Champion du monde de karaté en 1986 il sait plus que n'importe qui, que la spontanéité en combat passe par la répétiton des mouvements.

De plus, le karaté est une discipline très adaptée à la self défense, car il s'utilise à mains nues, ce qui offre une quantité de possibiltés:

• frappes des poings, des pieds, des coudes, des genoux,
• des saisies, des clefs,
• des dégagements contre des saisies,
• des défenses contre armes,
• des projections,
• etc.

Toutes les techniques du karaté sont mémorisées, répétées à travers les kata qui sont des enchainements rigoureusement codifiés pour qu'on puisse progresser sans jamais s'ennuyer.

Le karaté est accessible à tous et à toutes, à tous les âges. Jacques Tapol anime ses cours en adaptant leurs contenus sous forme d'ateliers par niveaux.

Le karaté a beaucoup de succès auprès des femmes qui cherchent à apprendre une technique de self défense efficace tout en cultivant une certaine esthétique. Voir la vidéo ci-dessous !

Une partie de l'entrainement est toujours réservé au travail avec les gants contre un ou plusieurs adversaires, pour développer les notions de combats avec des frappes contrôlées.

Un entrainement type:

• un bon échauffement pour améliorer les performances musculaires et cardiaques, ainsi que des étirements,

• des répétitions de mouvements simples dans le vide, ou sous forme de combinaisons plus ou moins complexes en fonction du niveau de chacun,

• l'apprentissage des formes codifiées traditionnelles ou kata (voir la vidéo d'un kata de ceinture noire),
• des répétions de mouvements à deux, d'attaques défénses en ripostes simples ou par combinaisons, des techniques de self défense (voir vidéo de self défense contre baton),des applications de self défense des kata (voir vidéo du kata unsu), exercices de frappes sur cibles (voir vidéo de frappes au Pao)

• du combat souple d' entrainement avec protections et touches controlées (voir la vidéo),

• pour les ceintures noires des exercices de renforcement aux coups (voir la vidéo)

Passages de grades club cliquez ici pour voir les dates :

Des programmes techniques pour chaque ceinture ont été créés pour permettre à chacun de progresser:

il suffit de les demander par mail!

Le 1er dan se passe auprès de la fédération, télécharger la réglementation!