Le prof : Charles Kokougan (son site)

La discipline :

Le cardio gym ou multi bonds, c'est le renforcement des membres inférieurs par répétitions de bonds. Ca, c’est le spécialiste qui parle. On reconnaît d’ailleurs le spécialiste à cette manière bien particulière de nommer les bras ou les jambes ! Et avant qu’il n’aborde le chapitre sur la pliométrie (un must technique !) passons tout de suite la parole au profane qui, lui, vous dira : « le multi bond, ça fait des jambes en béton !». Ces deux définitions étant posées, nous rajouterons que cette discipline, sortie tout droit des centres de formation de football, s’adresse à tous ceux qui veulent travailler l’explosivité, la motricité, la coordination. Quant au cœur, n’en parlons pas ! Bref, le multi bonds est le complément indispensable à tous ceux qui veulent améliorer leurs performances dans leurs pratiques sportives (arts martiaux, courses de vitesse, de fond, vélo…), mais s’adresse également à tous ceux qui souhaitent se tester de manière ludique. On vous rassure, Charles adapte les cours en fonction de chacun.

Alors pour résumer::

Les horaires :

Lundi : 18H00-19H00 ; 19H00-20H00

Mercredi : 18H15-19H00 ; 19H00-19H30

Le parcours :

Quand il intègre le CO Beauvais, Charles a moins de 15 ans, un look à la Lenny Kravitz et des rêves de foot plein la tête. Sur le terrain, ses qualités physiques et techniques impressionnent. L'AJ Auxerre, le Red Star, l'AS Monaco le repèrent et l’approchent. Lui, choisit de rejoindre le club nordiste sacré champion de France de Ligue 1, le RC Lens. Il y passe cinq ans, au sein du centre de formation, et devient capitaine de l'équipe des 17 ans Nationaux. Pour Charles, tout va vite. Trop vite peut-être. En pleine ascension, il est stoppé net par une hernie discale qui l’oblige à abandonner l’entraînement. Après un an de convalescence, il est sur pied. Il se bat pour retrouver son niveau et passe en équipe réserve, l’antichambre des professionnels. A 21 ans il quitte Lens et retrouve Beauvais. Durant trois ans il est l'un des joueurs majeurs de l'effectif. Et malgré ce p… de dos qui lâche une fois de plus, malgré six mois d’arrêt, il remporte le titre de champion de CFA en 2006. A des milliers de kilomètres de là, au Togo, l’événement n’est pas passé inaperçu. Qualifié pour la Coupe d’Afrique des Nations et la Coupe du Monde en Allemagne, le pays cherche de bons joueurs pour renforcer son effectif. Cela tombe bien, Charles est bon. Et, qui plus est, pour moitié togolais. Le sélectionneur le veut. Il l’aura. Reste à régler un détail : Charles est français. A la suite d’une des procédures les plus rapides de l’histoire administrative, il obtient la nationalité togolaise et intègre la sélection. Dans la cour des grands, Charles a vécu un rêve. Le réveil n’en sera que plus difficile. De retour à Beauvais, le club le remercie. Une décision qu’il comprend mal. Il signe pour Levallois, mais le cœur n’y est plus. Quelque chose s’est brisé. Après la saison, Charles décide de raccrocher les crampons pour se recentrer sur sa deuxième passion : la préparation physique. Un truc qu’il a toujours fait. Charles c’est plutôt le gars du genre leader, celui qui remonte le moral des troupes dans les vestiaires quand on vient de se prendre 4-0, celui qui pousse les autres à aller plus loin. Ses entraineurs l’avaient bien compris en lui confiant la préparation physique des joueurs.