Abdos fessiers
Abdos fessiers - Paris
La prof : Magali Gueydan
Les horaires : Le style : En statique, en dynamique, sur des rythmes lents ou rapides, avec ou sans élastiques, en studio ou pourquoi pas sur le plateau de musculation lors des circuits training… les abdos fessiers par Magali c’est un peu du free style. En d’autres termes : c’est comme elle veut et pas autrement ! Ne vous attendez donc pas à retrouver d’une semaine sur l’autre le même cours. Et c’est tant mieux, car si tout le monde est d’accord pour souffrir, personne n’a envie de s’ennuyer !
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La discipline : Ah, les abdos-fessiers ! Ce qu’il y a de bien avec cette discipline c’est que l’on sait tout de suite de quoi on parle. On sait rapidement aussi que cela ne va pas être une partie de plaisir. C’est qu’il y a du monde à muscler ! Tenez, rien que pour les abdos il y a le grand droit, le transverse et les obliques. Quant aux fessiers, ils sont également trois : le petit, le moyen, le grand. Ceci nous donne donc deux groupes musculaires chacun multipliés par trois axes de travail auquel se rajoute une dernière variable : l’inventivité de Magali (quelques mauvaises langues parlent de sadisme, mais bon !). Le résultat ? Un meilleur gainage de la ceinture abdos lombaires et donc par là même un meilleur maintien de la posture avec, pour la touche esthétique, des plaquettes de chocolat du meilleur effet. On parle esthétique également pour les fessiers puisque ce travail en profondeur vise à absorber, entre autre, l’effet culotte de cheval. Que du bonheur